Vektklubb

Du finner vektklubb sin egen hjelpeside her

Vektklubb baserer seg på offentlige anbefalte prinsipper om vektnedgang og trening, og er utviklet i samarbeid med Nordens fremste fedmeeksperter. Kort fortalt handler det om å spise sunn mat og mosjonere, og å få den informasjonen og de rådene du trenger for å lykkes.

Vektklubb.no er ikke en midlertidig kur som skal få deg ned i vekt, men et verktøy som skal hjelpe deg til å strukturere kostholdet og mosjonen din slik at du finner din trivselsvekt som kan bli permanent.

I Vektklubb.no har vi samlet god forbrukerjournalistikk om temaene vektreduksjon, kosthold, mosjon og helse på ett sted, og kombinert dette med dataverktøy der brukerne kan logge inn hva de spiser og hvor mye de beveger seg. Da kan de få en eksakt beregning av hvor mange kalorier de har satt til livs og forbrent. De kan derfor følge, også skjematisk, sin egen vektutvikling, og ta tilbake kontrollen over sin egen kropp.

Vektklubb.no gir deg et anbefalt, daglig kalorinivå basert på dine personlige data og vektprogram. Dersom du klarer å holde deg til dette nivået, bør du nå vektmålet ditt.

Av Vektklubb.no får du et menyforslag til mat du kan spise som både er sunn, helseforebyggende og kalorifattig. Den foreslåtte maten har et kaloriinnhold som ligger innenfor ditt anbefalte nivå.

Det er opp til deg om du ønsker å følge våre menyer, eller å spise annen mat. Bruk gjerne menyene som inspirasjons- og informasjonskilde i forhold til hva maten inneholder.

Det er kjempeviktig at du fører inn alt du spiser og drikker i dagboken for at du selv skal få kunnskap om innholdet i maten du spiser, og slik får du også kontroll over hvor mye du spiser til enhver tid.

Se vektklubb sin hjelpeside her.